長い時間歯磨きをするコツ

しっかり歯を磨くためには時間をかけて磨く必要があり、歯のプロである歯科医でも平均の歯磨き時間は15分だと言われています。
しかし15分もの間ずっと歯を磨き続けるというのは大変なので、歯磨きを楽しくするための工夫をするといいでしょう。

まず洗面所で歯を磨いている方は洗面所ではなくリビングなどに移動し、テレビを見ながらだったり携帯を弄りながらだったりと、何か自分の好きなことをしながら磨いてみてください。
こうした「ながら歯磨き」なら自然と時間も過ぎるので、15分磨き続けるのも苦にはなりませんし、なんと言っても自分の好きなことをしながら磨いていることで楽しい時間を過ごすことも出来ます。

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